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解绑小红书账号的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开小红书应用，进入“设置”界面。

2、在设置菜单中找到“账号与安全”选项。

3、进入“账号与安全”后，选择“手机号”或“绑定手机”选项。

4、点击“解绑”或“更换手机号”，输入原有手机号接收到的验证码进行验证。

5、完成验证后，即可解绑原有的手机号，解绑后，可以选择重新绑定新的手机号。

解绑手机号操作需要验证原有手机号的验证码，因此确保能够正常接收验证码后再进行解绑操作，解绑操作可能涉及到账号安全，确保在熟悉和安全的操作环境下进行，如果有其他疑问或遇到困难，可以咨询小红书的官方客服获取帮助。